ちょっと考えて見てください。
今あなたはどこにいますか？
この記事を読みながら椅子に座ってますか？
もちろんあなたの体はそこにあります、でも本当のあなたはどこにいますか？
本当に記事を読んでいますか？
あるいは頭ではビーチにいたり車に乗ってたりと違う事を考えてたりしませんか？
私のある友人が言った言葉。
「あなたの気持ちがあるところにあなたはいる」について考えるのは意義のある事です。
健康にも自分の人生の目標にも関係ある事です。
「気分」についての定義は容易には出来ませんが、簡単に言うと、前向きか、後ろ向きかという事でしょう。落ち込んでいたりしてる後ろ向きな気分は本当のあなたではないはずです。
後になってああいうべきではなかった、ああするべきではなかったと思い返す時を想像すると分かりやすいでしょう。
その時の気持ちで本来の自分ではない事を行いその結果を見るには耐えられない事があるでしょう。
現在の自分の気持ちや感情を今、管理する事は非常に重要です。
気持ちや、考え方があなたの健康に大きく影響を及ぼしてる事は研究に研究を重ね、明らかにされています。これらは瞑想や祈りやリラクゼーションなどが証明しています。
自分の思考をコントロール出来れば自分の人生をコントロール出来ます。
過去は捨てて、今という時に集中する事を覚えていてください。
明日からの為に今に集中して下さい、今あなたがいるこの時を生きてください。
あなたの精神的、肉体的健康はより良い方向に向かう事でしょう。
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