（この記事は、米国ＬＰＩ社のヘルス・リサーチ・レビューという健康新情報紙を翻訳したものです。）
Ｑ：顔を洗顔するのに石鹸を使っても良いのでしょうか？
Ａ：いけません。肌を滑らかにするのに必要な自然の脂を取り除いてしまい、肌を乾燥させ以前より多くの脂が出てしまう結果となってしまうからです。
Ｑ：運動をすればより強い骨を作れますか？
Ａ：たいへん活動的な６５歳以上の女性は活動的でない女性に比べ、股関節部の骨折危険度が３６％軽減されるというデータがあります。
運動は循環器系や体重コントロール、又骨密度の向上にも役立ちます。
Ｑ：ベジタリアン（菜食主義者）の人はなぜ亜鉛の摂取に気を使わなくてはいけないのですか？
Ａ：亜鉛は大切な栄養素で、治癒、免疫、そして抗酸化として大切な働きがあります。
人間は４４％の亜鉛は肉や魚、鶏肉から摂取しています。
典型的なベジタリアンの亜鉛摂取量は必要摂取量の１０％から３０％しか満たされていません。
Ｑ：芋の皮をなぜ食べるべきなのでしょうか？
Ａ：皮にはより多くのビタミンＢ群、鉄分、ポタシウム、繊維が含まれています。
芋はしっかりと洗って下さい。
もし緑色の部分があったらそれは、下痢や疲労感を起こす成分レベルになっていますからその部分は避けてください。
空のデンプンカロリーをブロックするためにも、スターチブロッカーの利用を勧めます。
Ｑ：コロダインを繊維補給に使っているのですが、最近ある雑誌から、繊維は必要なビタミンやカルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛等のミネラルの吸収を阻害するということが書いてあったのを見たのですが本当ですか？
Ａ：数多くの医学文献の中でもサイリウム（オオバコ）には、ビタミン・ミネラルの吸収を阻害するということは無いと言われています。
臨床的にもそのような事実はありません。
（この記事は、米国ＬＰＩ社のヘルス・リサーチ・レビューという健康新情報紙を翻訳したものです。）
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